มังคุดช่วยรักษาโรคได้จริงหรือ

หากให้พูดถึงผลไม้ที่อยู่กับชาวไทยมานาน ทุกคนจำต้องระลึกถึงมังคุด เพราะคือผลไม้ที่มีเอกลักษณ์ประจำตัวเอง แล้วก็มีรสชาติที่หอมหวานอมเปรี้ยวนิดๆและก็เชื่อกันว่าบางท่าน

บางทีอาจรู้จักคุณประโยชน์ของมังคุดดี เพราะเหตุว่าเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมในการทำสบู่เพื่อรักษาสิว นอกเหนือจากสรรพคุณที่ได้กว่ามานี้ คุณทราบหรือเปล่าว่ามังคุดนั้นยังมีคุณลักษณะที่ช่วยต้านทานโรคต่างๆได้ นี่เป็นเพียงแค่สรรพคุณบางส่วนเท่านั้น วันนี้พวกเราจะมาทำความรู้จักกับมังคุดกันว่ามีคุณประโยชน์ในด้านใดบ้าง
ในปัจจุบันนี้คนไทยหันมาเอาใจใส่เรื่องของสุขภาพมากยิ่งขึ้น ทำให้เลือกรับประทานอาหารที่มีสาระ แต่ว่าคุณรู้หรือเปล่าว่ามังคุดนั้นก็เป็นตัวเลือกหนึ่งในผลไม้ที่เป็นประโยชน์ไม่แพ้ผลไม้จำพวกอื่น และก็ยังมีการนำมังคุดไปปรับเปลี่ยนทำเป็นของกิน เป็นต้นว่า กระบวนการทำยำผลไม้ หรือจะเป็นการนำมังคุดไปทำเป็นอาหารหวานเป็นมังคุดลอยแก้ว แยมมังคุด หรือจะเป็นมังคุดแช่อิ่มฯลฯ แต่ว่าที่เป็นที่นิยมมากมายที่สุกเป็นการกินมังคุดคือผลไม้สุก เนื่องด้วยเนื้อมังคุดมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยสำหรับการชะลอวัน ทำให้ผิวพรรณนั้นผ่องแผ้ว เพราะฉะนั้นก็เลยทำให้มีการนำมังคุดไปเป็นส่วนประกอบในเครื่องแต่งหน้า แต่ว่าการคราวเนื้อมังคุดนั้นมีรสชาติหวานอาจจะทำให้ผู้หญิงผู้คนจำนวนมากเป็นทุกข์ว่า รับประทานมังคุดแล้วทำให้อ้วน แม้กระนั้นเชื่อไหมว่า เนื้อมังคุดแม้กระทั่งมีรสชาติที่หวานแต่ว่าเรื่องของการให้พลังงานนั้นต่ำเอามากๆแคลอรี่ต่ำ ก็เลยทำให้รับประทานมังคุดแล้วไม่อ้วน นอกเหนือจากนี้ด้านการแพทย์ยังออกมาการันตีอีกว่า เนื้อมังคุดนั้นเป็นอาหารเสริมที่ก็ดีสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย เนื่องจากว่าในเนื้อมังคุดนั้นมีเส้นใยที่สูง ทำให้คนที่กินมังคุดเข้าไปนั้นมีระบบถ่ายที่ดี ท้องไม่พอง แถมยังช่วยในการคุ้มครองปกป้องเป็นโรคมะเร็งไส้ได้อีก
แม้กระนั้นไม่ใช่ว่ามังคุดนั้นจะมีจุดเด่นเพียงอย่างเดียว ผลไม้ทุกชนิดถ้าเกิดกินที่มาเกินความจำเป็นก็ต้องโทษเช่นกัน เพราะว่ามังคุดมีสารที่ชื่อว่า แทนนิน (Tannin) ซึ่งเป็นสารที่อยู่ในเปลือกของมังคุด แม้ได้รับสารจำพวกนี้เข้าไปในร่างกายมากเกินจำเป็นก็ทำให้เกิดโทษได้เช่นเดียวกัน เช่น สารแทนนินจำพวกนี้ถ้าหากได้รับเยอะเกินไปจะเป็นอันตรายต่อตับ แล้วก็จะไปลดปริมาณของมะเร็งเม็ดเลือดขาวจะทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายของพวกเราลดน้อยลงจากปกติ
จากบทความที่ได้กล่าวมาเกี่ยวกับผลดีจุดเด่นของมังคุดที่ช่วยทั้งยังในเรื่องของการดูแลผิวพรรณรวมทั้งคุ้มครองการเกิดโรคมะเร็ง แม้กระนั้นมังคุดก็มีข้อเสียเช่นเดียวกันดังนั้นเพื่อได้รับสารอาหารแล้วก็ประโยชน์ผลลัพธ์ที่ดีต่อร่างกายก็อย่าลืมที่จะต้องศึกษาหาข้อมูลโทษของผลไม้ประเภทนั้นด้วย ทำไมก็ตามที่มีประโยชน์ก็ควรมีผลข้างเคียงตามมาเหมือนกัน ถ้าเกิดพวกเรากินเกินความจำเป็น ทางที่ดีที่สุดือกินผลไม้ที่หลากหลายไม่มากเกินไปไม่น้อยเหลือเกิน และกินอาหารให้ครบ กลุ่มแล้วสลับหมุนวนกันไป พร้อมทั้งออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ งดเว้นเครื่องดื่มที่ให้โทษต่อสภาพร่างกายเป็นต้นว่าแอลกอฮอร์ เพียงเท่านี้พวกเราก็จะมีสุขภาพร่างกานที่แข็งแรงโดยที่ไปต้องไปพบหมอบ่อยเกินความจำเป็น

Author: Ana Lynch